مكتبة الكترونية مجانية

دقيقة واحدة من اليقظة - دونالد التمان

الجميع دونالد التمان كتاب تقرأه وتحميله منا

مجاني
صيغة: PDF EPUB MOBI DOC
تاريخ النشر: 2018
حجم الملف: 6,97
ISBN: 9789953650210
لغة: عربى
مؤلف: دونالد التمان

وصف:

التخلّي عن الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التاليةأن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية- لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وانتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟ في هذا الكتاب يهبط دونالد ألتمان بفوائد اليقظة إلى الأرض ويدخلها في الحياة اليومية. بمساعدة خمسين تمرينًا وممارسة لبناء الوعي وتركيز الانتباه، ستكتشف كيفية تذوّق مباهج الروتين، وتعزيز الإنجاز في عملك، وتحسين علاقاتك وشفائها، وتغيير العادات غير الصحية، فضلًا عن الوصول إلى حالة من السلام، حتى في خضم الفوضى والحيرة."أَشرك قلبك. أشرك عقلك. أشرك روحك. لقد سبق وأن سمعت بكل ذلك، لكن دونالد ألتمان سيريك كيف تقوم بذلك في دقيقة واحدة من اليقظة. إن هذا الكتاب هو نقر موفّق على خامات البصيرة التي سوف تحفِّز دماغك، وتنشّط قلبك.""جون بالدوني" - مؤلف كتاب "القيادة بهدف""كتاب دونالد ألتمان، دقيقة واحدة من اليقظة، مثقلٌ بالحكمة، ويتضمن تمارين عملية تستفيد من طاقة هنا والآن. إن اليقظة هي أكثر من مجرّد ممارسة روحية. إنها تنبّهنا إلى ضرورة الابتهاج بالحياة. في اللحظة الحاضرة، يتلألأ

... الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التالية أن تكون بكليّتك ... خلية اليقظة - OujdaCity ... ... ﺖﺒﺜﺘﺳو ،ﺺﺨﺷ يأ ةﺎﯿﺣ ﻲﻓ ﺔﯿﺳﺎﺳﻷا تﻼﻜﺸﻤﻟا ،اﺪًﯿﺟ بﻮﺘﻜﻤﻟا ،بﺎﺘﻜﻟا اﺬھ ... للتقليل من أحلام اليقظة، ربما يكون ... استغرق في هذا التمرين لمدة دقيقة واحدة فقط لا غير ... التخلّي عن الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التالية أن ... دقيقة واحدة من اليقظة - Dar Al Khayal دار الخيال ... ... التخلّي عن الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التالية أن تكون ... 15 دقيقة من أحلام اليقظة ... كريس بيلي، في كتابه أن واحدة من أفضل استراتيجيات الشحن ... || السرحان واحلام اليقظة اثناء الدراسة والمذاكرة هل سبق لك ان تم احراجك وسط اصدقائك ... استجابة اليقظة ... التي تحدث في فترة 20-30 دقيقة بعد ... اليقظة من الكورتيزول ... وسعت الدراس...